在今天這個充滿競爭的社會中，不管是生活還是工作，都帶給我們無盡的壓力，我們在掙扎著，不肯認輸。經歷著這些的我們還能怎樣保持心態平衡？我們開始變得憂慮，身體開始呈下滑階段，沒有一個良好的心態，我們健康也開始遠離我們了。保持良好的心態，適時調整內心世界，積極向上，樂觀，平和看待世界，使內心協調，才能身心健康。

     《黃帝內經》曾說到：“百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗……”所以高明的醫生懂得病先醫“心”結病人心解病好一半�，F代醫學發現：癌癥、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關。因此，這類病被稱為心身性疾病。如果人整天焦躁不安、發怒、緊張等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，心血管系統也會由于長期過勞而變得格外脆弱。人在快樂的時候，大腦會分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素讓人心緒放松，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。

         因此，心態平衡尤為重要，彭祖養生文化的宗旨就是為了讓大家能夠更加健康的生活。但是大家不要都以為可以自學成才，有些文化的傳承是需要專業老師來指導的。彭祖養生文化的代表性傳承人——靜良道長，多年來一直致力于彭祖文化的研究，他也曾到處求學拜師才有今天的成果。良好的心理狀態是健康人生的保證。保持一顆年輕的心，寬容的心，快樂的心，是長壽的關鍵。